Psychologue clinicienne à Paris 15

Je reçois avec bienveillance et confidentialité adolescents, jeunes adultes, adultes, familles et couples à la recherche de soutien psychologique, afin de trouver ensemble les solutions adaptées pour améliorer votre bien-être.

"Savoir et ne pas agir, revient à ne pas savoir du tout"
Proverbe japonais

Mon approche théorique s’inscrit dans le courant de la psychothérapie humaniste existentielle qui considère l’être humain comme étant libre et toujours capable de développer son potentiel. Jean-Paul Sartre a dit : « L’important n’est pas ce qu’on a fait de moi, mais ce que je fais moi-même de ce qu’on a fait de moi ». Mais que puis-je faire de qui je suis aujourd’hui, de mon histoire, de mes angoisses, de mes peurs, de mes doutes, de mes appréhensions ? Comment réagir face à cette impression, parfois, que je n’arrive pas « à être vraiment moi » ?

En séance, je propose des outils, en tant que psychologue pour répondre à toutes ces questions existentielles, trouver du sens, et surtout mettre en œuvre de manière très concrète un changement profond et libérateur.

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Travail thérapeutique

Pour qui et pourquoi ?

Adolescents

L’adolescence est une période marquée par des bouleversements intenses. Entre anxiété, colère, opposition ou repli sur soi, les émotions peuvent devenir difficiles à gérer. En thérapie, j’offre un espace bienveillant pour aider les adolescents à exprimer leurs ressentis, comprendre leurs blocages et retrouver confiance en eux afin de mieux avancer dans la construction de leur identité.

Jeunes adultes

Faire face aux choix d’études, de carrière ou aux premières responsabilités peut être source d’angoisse ou de confusion. Ces défis sont l’occasion de mieux se connaître et de grandir. Ensemble, nous travaillons sur vos émotions, vos doutes et vos objectifs pour vous aider à clarifier vos priorités, dépasser vos peurs et avancer sereinement dans la vie adulte.

Adultes

À l’âge adulte, les défis professionnels, personnels ou relationnels peuvent générer stress, fatigue ou un sentiment de découragement. En thérapie, nous explorons ensemble les sources de vos blocages et travaillons à restaurer votre équilibre. Grâce à des outils adaptés, vous retrouvez confiance et clarté pour avancer en harmonie avec vos aspirations.

Familles

Les tensions familiales, qu’elles concernent les enfants, les adolescents ou les parents, peuvent créer incompréhensions et conflits. La thérapie offre un cadre neutre pour apaiser ces tensions et restaurer un dialogue respectueux. Ensemble, nous aidons chaque membre à trouver sa place et à rétablir une dynamique familiale sereine.

Couples

La vie de couple peut parfois être marquée par des incompréhensions ou des conflits récurrents qui fragilisent la relation et créent de l’éloignement. En thérapie, nous travaillons à identifier les causes de ces tensions, à restaurer une communication sincère et à renforcer vos liens pour avancer ensemble vers une relation plus épanouissante.

L
Lenna

Cyrille a su m’accompagner dans une période de ma vie où j’étais en pleine réflexion. Je n’allais pas spécialement mal mais j’avais beaucoup de remise en question. Elle m’a convenu dès la première séance et m’a énormément aidé dans mon cheminement mais également sur pleins d’autres points auxquels je n’avais pas forcément pensé avant de venir la voir. Elle a su créer un espace où je me sentais libre de parler comme je le voulais, où je pouvais m’exprimer sans honte ni complexe et en toute confiance. La thérapie avec elle m’a apporté un regard nouveau et une manière de percevoir les choses différentes. Nous avons pu parler de sujets difficiles comme de sujets légers, basés sur ma vie et mes centres d’intérêts, comme les livres, où elle m’en a même conseillé. J’appréhendais beaucoup de commencer une thérapie mais Cyrille m’a fais changer d’avis sur les psy en très peu de temps, et je la recommanderai à toute personne qui souhaite parler et commencer à aller voir quelqu’un.Encore merci pour tout !!

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E
Emilie

Cyrille est une psychologue exceptionnelle. Nos séances sont des parenthèses d'écoute et de bienveillance très précieuses. Son regard extérieur et ses mots justes m'ont fait évoluer et grandir ; je la recommande vivement !

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F
Fleur

Lorsque j'ai poussé la porte du cabinet de Cyrille pour la première fois, en septembre 2021, je me trouvais, à 17 ans, à un moment de ma vie où j'étais complètement perdue et déboussolée face à l'avenir qui m'attendait. Ayant toujours été une élève sérieuse, ma dernière année de terminale m'angoissait atrocement, à cause de la pression académique, ainsi que le flou dans lequel je me situais quant au projet post bac que je devais emprunter. Derrière cette angoisse scolaire se cachait en réalité une angoisse beaucoup plus grande, qui me dépassait. Une angoisse existentielle soulevant une multitude de questionnements sur le sens de la vie et de la mienne en particulier, sur la légitimité de ma présence sur terre. J'en été même venue à être parasitée par des pensées noires et suicidaires qui m'apeuraient. J'avais la douloureuse sensation de ne plus être moi-même. C'était la première fois que je consultais une psychologue, ce que mes parents m'avaient incité à faire pour que je parvienne à passer ce moment compliqué. Lors des premières séances, nous nous sommes découvertes avec Cyrille. Au départ, il a été très difficile pour moi d'arriver à formuler tous les doutes et les tourments qui occupaient sans cesse mon esprit à ce moment-là. J’ai dû me forcer pour essayer de verbaliser ce qui me tourmentait, ce qui est très difficile lorsque l'on est en plein dans une tempête intérieure. Mais cet effort vaut la peine d'être mené. Cyrille m'a très professionnellement accompagnée. Elle a su au fur et à mesure des séances me poser les questions qui m'ont permis de prendre de la hauteur sur ma situation et de réfléchir de manière plus philosophique à mon angoisse. Elle a réussi à me faire comprendre que mes questionnements et mes doutes étaient tout à fait légitimes, que cela ne faisait pas de moi un monstre, et qu'il fallait que je parvienne à vivre avec et à les transformer en une énergie de vie. Nous avons longuement échangé sur mes aspirations, sur ce que je souhaitais réellement pour moi et pas ce que les autres attendaient de moi, sur ce que je voulais faire pour me sentir utile et trouver du sens. Elle m'a accompagné lors de cette année de terminale. Puis l'année suivante où des doutes étaient à nouveau survenus car j'avais commencé à emprunter une route qui ne me convenait pas. Elle m'a encore une fois soutenu, en pointant les niveaux sur lesquels je devais réfléchir pour avancer et parfois en me poussant gentiment dans mes retranchements, uniquement pour que je rende compte de mes pensées limitantes. Elle m’a donné l’occasion de réfléchir aux évènements de mon histoire personnelle qui avaient pu être responsable de la création de ces blocages et ces doutes, dans le but de les dépasser. Elle est, dirait-on, une « passeuse d’âmes », qui aide les gens à franchir un obstacle à un moment de leur vie où ils n’y parviennent pas seuls. Au cours de deux ans de séances plus ou moins régulières, Cyrille, toujours avec bienveillance, m’a aidé à traverser cette crise existentielle et m’a accompagné sur le chemin de la maturité. Je lui en suis énormément reconnaissante. C’est pour cela que je ne peux que vous recommander d’oser passer le pas de sa porte pour la rencontrer, si jamais vous en ressentez le besoin à un moment dans votre vie.

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R
Radouane

On cherche tous un sens dans notre vie tout en affrontant les peurs existentielles qui se présentent à nous. Cyrille, plus qu’une psychologue, elle a su être un guide de vie, nous faisant toujours poser les bonnes questions au bon moment. Elle sait prendre en compte le vécu et la background de chacun pour nous faire évoluer non pas vers une direction qu’elle croit bonne mais vers une direction qui nous convient à nous patient, dans le but ultime de la sagesse et de la maturité. Chaque échange a toujours été très intéressant et constructif durant toutes ces années.

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F
Fanny

J'ai consulté Cyrille Pajak en 2019, pour la première fois. Je souhaite lui adresser un immense merci. Grâce à son accompagnement, j'ai pu enfin trouver de vraies solutions et aller de l'avant. C'est tout d'abord une très belle rencontre qui est survenue à un moment très compliqué de ma vie où je n'arrivais plus à m'en sortir seule. Ce qui m'a tout de suite plu, c'est qu'elle est très à l'écoute, ses questions et réflexions sont toujours très justes. Elle est dotée d'une grande empathie et bienveillance qui permettent de sentir tout de suite mieux et en confiance. Elle m'a dès le premier rendez-vous rassurer et permise d'y croire car je suis arrivée avec beaucoup de doutes et de désespoir en moi. Mais toute cette belle énergie, ce travail thérapeutique et cette rencontre m'ont permis de profondément changer ma vie et je lui en suis vraiment reconnaissante. Un nouvelle vie s'offre à moi maintenant et je ne peux que recommander grandement Cyrille Pajak.

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C
Clementine

J'ai consulté Cyrille Pajak pour la première fois en février 2018 lors d'une période compliquée dont je n'arrivais pas à me sortir seule (obtention de mon diplôme, entrée dans la vie adulte, décès familial). Toujours à l'écoute et sans jamais être dans le jugement, Cyrille Pajak a su me guider inconsciemment vers une vie plus ancrée et plus en accord avec mes aspirations. Cette thérapie s'est poursuivie sur un an et demi et a été très bénéfique sur ma vie personnelle. J'ai osé réaliser des choses dont je rêvais mais ne m'en sentait pas capable (voyage solo en Amérique Centrale), je suis plus en accord avec mes choix de vie et j'arrive dorénavant à m'affirmer davantage. Cette thérapie m'a réellement aidée à grandir intérieurement et je suis très reconnaissante envers Cyrille Pajak.

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FAQ

Vos questions fréquentes

Quelle est la durée d'une séance ?

Les séances durent entre 40 et 45 minutes. Elles peuvent se dérouler en individuel, en couple ou en famille, selon vos besoins et vos problématiques.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance est l’occasion de faire connaissance, de discuter de votre parcours et de vos attentes. Je vous présente ma méthode de travail, et nous explorons ensemble des pistes de changement et des solutions adaptées à votre situation.

Comment se déroulent les séances suivantes ?

Les séances se déroulent en face à face, dans un cadre accueillant et confidentiel. Vous êtes invité(e) à exprimer librement vos émotions et vos pensées, et je vous accompagne avec une écoute attentive et des outils concrets. Chaque séance est adaptée à vos besoins, qu’il s’agisse de travailler sur l’estime de soi, la prise de décision ou encore la gestion des relations.

À quel rythme se déroule l’accompagnement ?

L’accompagnement est généralement proposé à un rythme d’une fois par semaine pour favoriser une progression régulière. Toutefois, cette fréquence peut être adaptée selon vos besoins, votre disponibilité ou l’évolution de vos objectifs.

Quels sont les tarifs et les modalités de paiement ?

Le tarif d’une consultation, qu’elle soit individuelle ou en couple, est de 100 euros pour une durée de 45 minutes. Les paiements peuvent être effectués par espèces ou chèque. Les consultations ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale. Pensez à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.